Naturen kalder…..

For de fleste af os byder hverdagen på et liv indendørs det meste af døgnets timer og for mange dertil også et stillesiddende arbejdsliv foran en skærm hvor vi modtager en overvældende mængde indtryk og informationer vi hele tiden og i et hektisk tempo skal forholde os til.

Vores digitale forbrug på mobiltelefoner og tablets som tidsfordriv tilføjer endnu flere indtryk til hverdagens lange liste af ting vi skal fordøje mentalt – ifølge forskerparret Kaplan & Kaplan kræver det meget energi af vores bevidste opmærksomhed, det trætter vores hjerne og tærer på vores mentale overskud.

Kender du fornemmelsen...

… af at være træt, helt ind til knoglerne med en dyb længsel efter ro og nærvær, et sted at puste ud og få genetableret jordforbindelsen – hvis JA, så kom med udenfor!

Det er veldokumenteret at naturen har en positiv effekt på din sundhed – studier viser at ophold og aktiviteter i naturen reducerer stress, forbedrer immunforsvaret og giver en oplevelse af ro, glæde og forbundethed med noget større.

En af forklaringerne på hvorfor naturen har en gavnlig effekt forklarer forskerne Kaplan & Kaplan med at vi i naturen kan skifte fra den bevidste og energikrævende målrettede bevidsthed som vi bruger i vores liv til at løse opgaver og forarbejde informationer med – til den spontane opmærksomhed hvor vi bliver opslugt og fascineret af det vi møder og oplever i naturen. Mens vi er optaget af indtryk fra naturen og fysisk mærker vi er tilstede i nuet, kan vores hjerne slappe af og genvinde energi, glæde og overskud.