SUP Sansebad på Silkeborgsøerne
Tag med på vandet og oplev med alle sanser en helt anden verden.
Nærvær i naturen er som wellness for krop og sind, det genoplader dit indre batteri og styrker din mentale sundhed.
Det kan du opleve på turen her, og samtidig få viden og inspiration til, hvordan du i hverdagen kan skabe små naturlige pauser for dig selv, der booster din livskvalitet.
Et SUP sansebad, er ikke blot en fysisk oplevelse, det er en rejse ind i sjælens dyb.
Det er ren naturli’ wellness for sjælen.
SUP sansebad udbydes i samarbejde mellem livsgnist.nu og nonprofit foreningen SUP for Alle, der med passionerede frivillige, laver naturarrangementer for mennesker i sårbare livssituationer.
Når du køber et SUP sansebad, går overskuddet til at hjælpe udsatte mennesker til mere livsglæde på vandet.
Program for SUP sansebad...
Du får en magisk pause fra hverdagen, der starter på land med en groundende meditation og derefter på vandet, hvor du kan sidde eller ligge på SUP boardet og nyde naturen – både i stilhed og med en afslappede guidet meditation i ørene.
- Ankomst og rolig samling på land, der forbereder dig på oplevelsen der venter.
- Spændende viden og inspiration til hvorfor og hvordan nærvær i naturen kan give dig større livskvalitet i hverdagen
- Kort individuel intro til SUP
- Vi padler en tur, siddende eller stående og i stilhed.
- Undervejs finder vi et roligt sted på vandet, hvor du får en afslappende guidet meditation imens du enten sidder eller ligger på boardet
- Tilbage på land runder vi af og du kan tage hjem, fylde med sensommerens energi.
Naturen og dig...
Vi er designet til at være i naturen og de fleste oplever, at kroppen intuitivt husker dette og falder til ro i et naturligt miljø.
Mange steder bliver der arbejdet videnskabeligt på at undersøge og dokumentere effekten af ophold i naturen, også i Danmark bliver der forsket. Københavns universitet afvikler løbende forsøg i terapihaven Nadacia med mange forskellige projekter for at kunne komme med de bedste anbefalinger for brugen af naturen til terapi og som sundhedsfremmende ressource.
Forskning viser at ophold i naturen:
- Sænke blodtrykket
- Nedbringe indholdet af stresshormoner som kortisol
- Styrker immunforsvaret
- Forbedre koncentration og hukommelse
- Får kreativiteten til at blomstre
- Giver bedre humør
- Forbedre din nattesøvn
- Øger energi og mentalt overskud
Oplevelsen af SUP sansebad styrker din mentale sundhed, men giver dig også en mulighed for at opleve en dybere forbindelse med naturen, hvilket fremmer en øget bevidsthed om bæredygtighed. Når vi kender og føler os forbundet med naturen, opstår der en kærlighed og respekt, som motiverer os til at tage bedre vare på den – naturen har brug for din opmærksomhed.
Du er i gode hænder hos mig!
Den viden, jeg som reg. naturterapeut præsenterer dig for på sansebadet, er både forsknings- og evidensbaseret. Derudover inddrager jeg min brede erfaring og uddannelsesbaggrund inden for mennesker, natur og bevidsthed – med særlig fokus på stress og trivsel i hverdagen.
Alt det praktiske, du skal vide før et SUP sansebad...
Alle kan være med på SUP, også du, der ikke har prøvet SUP før, da vi padler i et meget roligt tempo og har brede, stabile begynderboards. Du kan padle siddende eller stående, det er helt op til dig – gør det, du finder mest afslappende.
Fun facts
- Det hedder sansebad - men du skal ikke i vandet, medmindre du falder i..
- Det meste af turen foregår i stilhed, mange bliver meget forundret over effekten.
Har du spørgsmål ?
Det korte svar er – Ja
Du betaler ved tilmelding og din tilmelding er bindende – bliver du forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads til en anden – men du kan ikke få pengene refunderet.
Dog kan vi blive nødtil at aflyse arrangementet pga. for meget vind – og så får du naturligvis pengene retur.
Hvis det regner får du en endnu vildere naturoplevelse! Oplevelsen med regn kan være meget lærerig, for hvordan holder du fast i glæde og lethed indeni dig, selvom betingelserne slet ikke er som du havde ønsket eller forestillet dig?
Hvis vores turleder på SUP vurderer, at det blæser for meget til, at turen bliver afslappende og rolig, så aflyser vi naturligvis, og du får pengene refunderet.
Det er alene turlederens beslutning om SUP arrangementet kan afvikles på betryggende vis.
Som udgangspunkt, er arrangementet kun for deltagere over 18 år.
Hvis du ønsker at booke et privat arrangement, kan der være andre betingelser.
Vi har våddragter som du kan låne når vejret egner sig til det. Er det rigtig godt vejr med varme og kun lidt vind, vil en t-shirt og et par løbetights eller lignende være perfekt.
Et åbent sind og evt.noget at drikke – men ellers ikke noget, vi har al udstyret klar til dig.
JA!
Vi vil elske at lave et arrangement for dig og dine venner eller familie.
I skal være minimum 5 personer og max 10 personer.
Ring til mig på telefon 6162 1304, så kan vi tale videre om det.
Vi passer godt på dig!
Du får en svømme eller redningsvest på, i tilfælde af at du skulle falde i vandet. Med på turen er der altid en uddannet SUP instruktør, der ved hvordan man skal forholde sig sikkert og trygt på vandet – og som kan livredning og førstehjælp.
Vi har en forsikring, men deltagelse i arrangementet er på eget ansvar.
Læs mere om naturens magi her...
Terapi i naturen
Terapi i naturen er en blid, men effektiv form for terapi, hvor du kan opleve større selvindsigt og dermed skabe grobund for et stærkere fundament
Naturen og stress
Naturen og stress….. Frisk luft, højt til himlen og omgivet af skovens grønne farver der beroliger dit nervesystem – pulsen sænkes, dit blodtryk falder, det
Forbundethed
Forbundethed….. I naturen bliver det tydeligt, at vi alle er en lille del af noget meget større …Naturen er super intelligent designet, hver eneste ting
Naturen kalder
Naturen kalder….. For de fleste af os byder hverdagen på et liv indendørs det meste af døgnets timer og for mange dertil også et stillesiddende
Slip kontrollen – Grib livet!
Slip kontrollen – Grib livet! Hvad nu, hvis det regner? Sådan bliver jeg ofte spurgt når jeg aftaler tidspunktet for en natur session eller et