Facebook-f Linkedin
Book en tid

Natur & Sansebad

Velkommen til et univers med fredfyldt ro.

Tag med på opdagelse ad skovens hemmelige stier og mærk, hvordan du med alle sanser kan forbinde dig med naturen og genopdage din indre harmoni og styrke.

Med denne langsomme guidet vandring og fuld opmærksomhed på dine sanser, vil du opleve forbindelsen mellem dig og naturen på en helt ny måde.

Undervejs vil du blive introduceret for øvelser og teknikker til, hvordan bevidst nærvær i naturen kan give dig mere overskud i hverdagen, styrke din mentale sundhed, og hvordan det at forbinde dig til naturen kan åbne op for oplevelsen af at være en del af noget større.

Et natur- og sansebad er ikke blot en fysisk oplevelse, det er en rejse ind i sjælens dyb. 

Det er ren naturli’ wellness for sjælen.

Kommende Natur & Sansebade

Ro på tankerne, Silkeborg v/Odden.

Dato: 12/9-2024

Tid: 13.00 - 15.00

Sted: Silkeborg v/Odden, P-plads v/Søndre Ringvej, du modtager link til mødested ved tilmelding

Sansebad

Du trænger til DYB RO.
Til at få fred for tankemylder og til at slippe bekymringerne og nyde bare at være til.
På dette sansebad, oplever du ikke kun naturens helende effekt men også naturens egen medicin med NADA.
NADA er en effektive behandling med øreakupunktur, hvor du får 5 nåle i hvert øre, som alle støtter kroppens egne naturlige processer til at genvinde balance og ro.

Pris kr. 249,- pr person, max 8 deltagere
Book billet/tilmelding

Wellness for krop & sind, Silkeborgsøerne.

Dato: 13/9-2024

Tid: 17.00 - 19.30

Sted: De Små Fisk, Sejs

Sansebad

Kom med på SUP og nyd naturen med alle sanser.
Du vil blive guidet gennem afslappende meditationer, der giver dig en fredfyldt, magisk pause, først på land og derefter mens du flyder på SUP.
Er du nybegynder på SUP, får du en tryg introduktion inden vi går på vandet, alle kan være med.

Pris kr. 399,- pr person, max 8 deltagere
Pris incl. kort introduktion til SUP, leje af board, vest, paddel, sikkerhedsline, lun våddragt samt slutrengøring og transport af udstyret.
Læs mere/ Book billet

I et med naturen, Silkeborg Vesterskov

Dato: 26/9-2024

Tid: 18.00 - 20.00

Sted: Silkeborg Vesterskov, p-plads overfor Silkeborg Bad

Sansebad

Styrk din mentale sundhed i naturen og forebyg stress og mistrivsel.
Tag med på denne langsomme, sansefulde oplevelse i skoven og mærk hvordan naturen kan give dig og din hjerne en vitaliserende pause med nærvær og ro.

Arrangementet udbydes som et medlemstilbud i samarbejde med out365.dk
Arrangementet er gratis, men du skal være medlem af out365.dk, det koster kr. 249,- for et år og der medfølger en masse fordele og andre spændende oplevelser.
Læs mere / Tilmelding

Netværk i naturen, om forbundethed

Dato: 6/10-2024

Tid: 10.00 - 14.00

Sted: Odden, Silkeborg

Sansebad

Kom med og oplev, hvordan du kan skabe naturlige forbindelser til dig selv, naturen omkring dig og gruppen, du er en del af. Det handler om forbundethed – om at skabe og mærke forbindelsen til dig selv, naturen og gruppen, du er en del af – og forbindelsen til det, der er større end os.

Arrangementet udbydes som et medlemstilbud i samarbejde med out365.dk
Arrangementet koster kr. 399,- men du skal være medlem af out365.dk, det koster kr. 249,- for et år og der medfølger en masse fordele og andre spændende oplevelser.
Læs mere / Tilmelding

Vintereventyr i Silkeborg Sønderskov

Dato: 19/1-2025

Tid: 10.00 - 14.00

Sted: Silkeborg Sønderskov, v/Slåensø

Sansebad

Oplev vinterens energi med alle sanser.
Vi bevæger os i stilhed gennem vinterskoven og mærker den kolde, friske luft mod huden.
Du bliver blidt guidet til at tune ind på, hvad vinterens dvale betyder for dig. Vi slutter af omkring et bål, hvor vi nyder en skål rygende lækker varm suppe og deler vores oplevelser i vinterskoven med hinanden.

Arrangementet udbydes som et medlemstilbud i samarbejde med out365.dk Arrangementet koster kr. 399,- men du skal være medlem af out365.dk, det koster kr. 249,- for et år og der medfølger en masse fordele og andre spændende oplevelser.
Læs mere / Tilmelding

I et med naturen, Silkeborg Vesterskov.

Dato: 10/4-2025

Tid: 18.00 - 20.00

Sted: Silkeborg Vesterskov, p-plads overfor Silkeborg Bad

Sansebad

Styrk din mentale sundhed i naturen og forebyg stress og mistrivsel.
Tag med på denne langsomme, sansefulde oplevelse i skoven og mærk hvordan naturen kan give dig og din hjerne en vitaliserende pause med nærvær og ro.

Arrangementet udbydes som et medlemstilbud i samarbejde med out365.dk
Arrangementet er gratis, men du skal være medlem af out365.dk, det koster kr. 249,- for et år og der medfølger en masse fordele og andre spændende oplevelser.
Læs mere / Tilmelding

Naturen og dig...

Vi er designet til at være i naturen og de fleste oplever, at kroppen intuitivt husker dette og falder til ro i et naturligt miljø.

Mange steder i verden bliver der arbejdet videnskabeligt på at undersøge og dokumentere effekten af ophold i naturen, også i Danmark bliver der forsket. Københavns universitet afvikler løbende forsøg i terapihaven Nadacia med mange forskellige projekter for at kunne komme med de bedste anbefalinger for brugen af naturen til terapi og som sundhedsfremmende  ressource.

Forskning viser at ophold i naturen:

  • Sænke blodtrykket
  • Nedbringe indholdet af stresshormoner som kortisol
  • Styrker immunforsvaret
  • Forbedre koncentration og hukommelse
  • Får kreativiteten til at blomstre
  • Giver bedre humør
  • Forbedre din nattesøvn
  • Øger energi og mentalt overskud

Sansebadet giver dig desuden en mulighed for at opleve en dybere forbindelse med naturen, hvilket fremmer en øget bevidsthed om bæredygtighed. Når vi kender og føler os forbundet med naturen, opstår der en kærlighed og respekt, som motiverer os til at tage bedre vare på den – naturen har brug for din opmærksomhed.

Du er i gode hænder hos mig!
Den viden, jeg som reg. naturterapeut præsenterer dig for på sansebadet, er både forsknings- og evidensbaseret. Derudover inddrager jeg min brede erfaring og uddannelsesbaggrund inden for mennesker, natur og bevidsthed – med særlig fokus på stress og trivsel i hverdagen.

Alt det praktiske, du skal vide før et sansebad...

Hvis ikke andet er annonceret, skal du kunne gå ca. 3 km i kuperet terræn for at kunne deltage i et natur sansebad.

Ved tilmeldingen modtager du en mail med et link til mødestedet, så du let kan finde det.
Tjek vejrudsigten og tag tøj på efter vejret – i de kølige måneder kan det være en stor fordel, at have lag på lag tøj på, så du kan holde varmen.
Tag praktisk fodtøj på, så du kan gå stabilt og godt.

Jeg har en låne rygsæk klar til dig, der indeholder et underlag og et skind som du kan bruge til at sidde eller ligge på.

Kom meget gerne i god tid – så du får sjælen med på turen.

Fun facts

  • Det hedder sansebad - men du skal ikke i vandet!
  • Det meste af turen foregår i stilhed, mange bliver forundret over effekten
  • Vi skal ikke kramme træer - medmindre du bare ikke kan lade være

Det siger deltagere fra mine

Sansebad-events

Vi havde en skøn oplevelse med sansebadet! Marianne udstråler ro, livskraft og nærvær og guidede os rigtig fint igennem skovbadet. Det gav en følelse af velvære, en forbundethed med naturen og energi
AnnettePrivat deltager
Sansebad er så fin en oplevelse, hvor man bliver tvunget til at være i nuet og bare være, mærke og ja… sanse. Jeg gik fra det med en følelse af at have været med i et blødt og omfavnende eventyr, hvor jeg selv kunne tage de dele med ud af handlingen, som var mest betydningsfulde for mig og mit liv.
MettePrivat deltager
Jeg gik ind til dette med lidt skepsis, men også stor nysgerrighed. Jeg blev fuldstændig overrumplet over roen det gav mig, en vild og meget positiv oplevelse og masser af stof til eftertanke. Roen i en stille, langsom tur i naturen er tydeligvis det hjernen har brug for, i den travle hverdag
RikkePrivat deltager
Nogle gange slutter vi sansebadet af med at alle siger et ord om oplevelsen - jeg har hørt følgende: Liv – skønhed – glad – let – ro – magisk – glæde – sjælefred – blid – mening – nænsomhed – fred – eftertænksom – stilhed – fri – glædesbobler – stille – afslappet – energi – beroligende – indre ro
Respons fra sansebad deltager
Bare det at gå i den smukke skov, gjorde noget virkelig godt for mig. Derudover havde jeg en del tanker som myldrede rundt i mit hoved - de tanker som fyldte mest, forsøgte jeg at slippe da vi stod der i skoven - og det lykkedes. Det er som om jeg slet ikke kan finde de tanker mere, der er bare RO!!! Vildt nok 😊 Endnu engang TAK Marianne - du er fantastisk 🙏🏼
AnnetteØstergaard Grafisk
Det var meget givende, livsbekræftende, en aha oplevelse hvor jeg blev bevidst om min krop har brug for min opmærksomhed. Tak for din rolige jordnære måde at guide og lytte på!
BentePrivat deltager
Det var en fantastisk oplevelse! Jeg gik fra sansebadet med en større ro end jeg længe har følt - og en endnu større bevidsthed om hvordan jeg kan bruge naturen og sanserne til at finde tilbage til mig selv og roen. Tusinde tak til Marianne
NannaNannaslopper, Voel
Luk ned for tankerne og op for sanserne.
Den måde Marianne faciliterer sansebadet på, fik mig til at opleve og sanse skoven på en helt ny og beroligende måde. De små stop på turen, med refleksioner, fortællinger og øvelser fik mig til at se, mærke, høre og dufte skoven på en ny måde. Det fik mit nervesystem til at falde til ro - og det bedste af det hele "Jeg kom tilbage til mig selv"
GitteGæstfriovernatning Gjern
🙏 Tak for en virkelig fin oplevelse, som jeg vil gemme i hjertet ❤
CharlottePrivat deltager
Tusind tak til dig Marianne, for en skøn sansebadstur!
Din gode, rolige energi smittede virkelig af på os.
Team Danmarks Outdoor Festival
Tidligere
Næste

Har du spørgsmål ?

Er min tilmelding bindende?

Det korte svar er – Ja

Du betaler ved tilmelding og din tilmelding er bindende – bliver du forhindret i at deltage, er du meget velkommen til at give din plads til en anden – men du kan ikke få pengene refunderet.

Hvad nu, hvis det regner eller blæser?

Hvis det regner eller blæser, så får du en endnu vildere naturoplevelse! Oplevelsen med regn eller blæst kan være meget lærerig, for hvordan holder du fast i glæde og lethed indeni dig,  selvom betingelserne slet ikke er som du havde ønsket eller forestillet dig? 

Kan børn deltage?

Børn kan have stor glæde af arrangementet, men hvis ikke andet er annonceret er aldersgrænsen 14 år – en stor del af sansebadet foregår i stilhed, det kan være svært for de mindre.

Skal jeg have badetøj med?

Der findes natur & sansebade der foregår i vand – men hvis ikke andet er annonceret, så foregår hele arrangementet på landjorden og du bliver ikke våd.

Vil du gerne prøve et sansebad på SUP i Silkeborgsøerne, så tjek her https://www.livsgnist.nu/SUPsansebad/

 

 

Er der noget jeg skal medbringe?

Et åbent sind og evt. et lille tæppe – men ellers ikke noget, jeg har udstyr med til dig.

Kan jeg booke dig til et arrangement sammen med venner eller familie

JA!
Jeg vil elske at lave et arrangement for dig og dine venner eller familie.
I skal være minimum 6 personer og max 12 personer.
Ring til mig på telefon 6162 1304, så kan vi tale videre om det.

Læs mere om naturens magi her...

Terapi i naturen

august 29, 2024 Ingen kommentarer

Terapi i naturen er en blid, men effektiv form for terapi, hvor du kan opleve større selvindsigt og dermed skabe grobund for et stærkere fundament

Læs indlægget »

Naturen og stress

april 27, 2024 Ingen kommentarer

Naturen og stress….. Frisk luft, højt til himlen og omgivet af skovens grønne farver der beroliger dit nervesystem – pulsen sænkes, dit blodtryk falder, det

Læs indlægget »

Forbundethed

februar 25, 2024 Ingen kommentarer

Forbundethed….. I naturen bliver det tydeligt, at vi alle er en lille del af noget meget større …Naturen er super intelligent designet, hver eneste ting

Læs indlægget »

Naturen kalder

september 18, 2023 Ingen kommentarer

Naturen kalder….. For de fleste af os byder hverdagen på et liv indendørs det meste af døgnets timer og for mange dertil også et stillesiddende

Læs indlægget »

Præstevangen 55, 8643 Ans
CVR: 40871837

Kontakt

Jeg tilbyder

Information

Få Livsgnist.nu i din mailboks - inspiration og nyheder om kommende event

Ja tak - send mig Livsgnist.nu nyhedsbrev

Når du tilmelder dig accepterer du samtidigt, at livsgnist.nu må sende dig nyheder og markedsføringsmateriale

© All rights reserved